習い実践することで脳を刺激し、創造性や判断力を高め、老化防止の効果も期待できる囲碁。初心者の方を対象にルールの説明から九路盤での対局要項を学びます。

カードやシルク、日用品を使って、手軽に楽しめるマジックを習得します。マジックを覚えて友人や家族をびっくりさせましょう。

体の内と外を調え、心身ともに健康を目指すヨガ。呼吸法により脳を活性化させたり、血圧を下げられたりすることから、運動習慣としても注目されています。講座では、ヨガの効果や姿勢、呼吸法など、基本を学んでいきます。簡単なポーズを交えたウォーミングアップで、肩、腰まわり、背骨をゆっくり丁寧にほぐしてから、基本的なポーズを行います。

青春時代の懐かしい歌を、仲間と一緒に歌います。

著名な政治学者である姜氏は亡き母の教えに導かれて歩んできました。「人生の秋」をどう生きたらよいのか語ります。