やさしい水中運動講座

  • ジパング会員
  • ミドル会員
2019年08月27日(火) 開講
※開講日はクラスにより異なります。
応募締切日 : 2019年8月07日(水)必着
講師: ジェクサー認定スタッフ
水の中で体を動かすと、陸上とは違った感覚を味わうことができます。その水の浮力と抵抗を上手に利用して、やさしく関節を動かし筋肉を強くする講座です。体への負荷が少ない歩く動作が中心の運動のため、泳げない方、膝や腰など体に不安がある方も安心してご参加いただけます。水中の不思議な感覚を生かしたトレーニングを学んで、健康な日々を送りましょう。

日程詳細

上野A・上野Bクラス すべて火曜日

上野A
火曜日
上野B
火曜日
第1回 8/279/3 お友達と一緒に実践できる、水中での運動方法を学びます

・水中での筋力トレーニング
・効果的な水中ウォーキング
・浮力を利用したリラクゼーションなど
第2回 9/179/24
第3回 10/110/8
第4回 10/1510/22
第5回 10/2911/5
第6回 11/1211/19

協力:ジェクサー・フィットネス&スパ

募集要項

募集人数 上野A・上野B 各25名様 (合計50名様)
会場 上野A・上野Bクラス ジェクサー・フィットネス&スパ上野(JR「上野駅」構内)
開講時間 11:00〜12:00
参加費用 16,620円(全6回)
コメント ※ご希望のクラスをお選びください。
※このほか、新宿クラス(1日特別講座)もあります。
※講座終了後1時間はジャグジー・大浴場をご利用いただけます。
※ご入力いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパが共同で管理いたします。
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

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