やさしい水中運動講座

  • ジパング会員
  • ミドル会員
2020年05月12日(火) 開講
※開講日はクラスにより異なります。
応募締切日 : 2020年4月15日(水)必着
講師: ジェクサー認定スタッフ
浮力と抵抗を利用してやさしく関節を動かし筋肉強化を目指します。体への負荷が少ない歩く動作が中心なので、膝や腰に不安がある方も安心してご参加ください。

日程詳細

上野A・上野Bクラス すべて火曜日
新宿クラス すべて月曜日

上野A
火曜日
上野B
火曜日
新宿
月曜日
第1回 5/125/195/18 お友達と一緒に実践できる、
水中での運動方法を学びます

・水中での筋力トレーニング
・効果的な水中ウォーキング
・浮力を利用したリラクゼーションなど
第2回 5/266/26/1
第3回 6/96/166/15
第4回 6/236/306/29
第5回 7/77/147/13
第6回 7/217/287/27

協力:ジェクサー・フィットネス&スパ

募集要項

募集人数 各25名様 (合計75名様)
会場 ジェクサー・フィットネス&スパ上野(JR「上野駅」構内)
ジェクサーフィットネス&スパ新宿(JR「新宿駅」新南改札より徒歩約4分)
開講時間 上野A・上野Bクラス 11:00〜12:00
新宿クラス 11:30〜12:30
参加費用 16,920円(全6回)
コメント ※ご希望のクラスをお選びください。
※講座終了後1時間はジャグジー・大浴場をご利用いただけます。
※ご入力いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパが共同で管理いたします。
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

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