1日マインドフルネス講座〜脳に休息を〜

  • ジパング会員
  • ミドル会員
2020年07月30日(木) 開講
応募締切日 : 2020年6月17日(水)必着
講師: 角谷華奈絵氏
簡単な身体調整法、呼吸法、瞑想で、心を「今、ここに」集中することにより、ストレスを解消。誰にでもできる心のフィットネスで若返りをはかりましょう。

講師:角谷華奈絵氏

UNIVERSAL YOGA EARTH KUマスタートレーナー、産業カウンセラー

日程詳細

7/30
(木)
禅の三調の流れにより、簡単なヨガで身体を整え(調身)、効果的な呼吸(調息)を行うことで、瞑想効果(調心)を高めていきます

協力:ジェクサー・フィットネス&スパ

募集要項

募集人数 25名様
会場 ジェクサー・フィットネス&スパ新宿(JR「新宿駅」新南改札より徒歩約4分)
開講時間 10:30〜12:30
参加費用 3,060円
コメント ※ご入力いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパが共同で管理いたします。
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