大人の健康長寿講座 〜人生100年!毎日の過ごし方で「健康力」向上を狙え〜 新着

  • ジパング会員
  • ミドル会員
2020年07月10日(金) 開講
応募締切日 : 2020年6月17日(水)必着
講師: 岩田 諭氏
運動器症候群「ロコモティブシンドローム」や筋力や活動の低下状態をあらわす「フレイル」。これらの健康長寿を推奨する言葉が話題を集めています。講座では、健康長寿に必要な日々の習慣などを、実技も交えて分かりやすく解説。良い運動や動作習慣、食習慣により健康力が向上し、5年後、10年度の生活が変わります。その気づきや正しい知識・感覚を身に付けましょう。

講師:岩田 諭氏

株式会社Strong Bonds代表取締役。一般社団法人日本高齢者運動機能向上研究会理事。キユーピー株式会社顧問アドバイザー。高齢者向けプログラムのオンライン配信も行う。

日程詳細

7/10
(金)
【座学】
・「ロコモティブシンドローム」や「フレイル」の原因について
・日常生活の振り返りによる注意点や正しい習慣について

【実技】
「健康力」を維持向上させるための運動、ストレッチ、トレーニング、そして最も重要な日常動作や体の使い方を分かりやすく解説。トレニーング科学に基づいたプログラムを楽しく実践します
・健康日常トレーニング3選
・健康日常動作3選
・食事習慣、ロコモチェック

協力:ジェクサー・フィットネス&スパ

募集要項

募集人数 25名様
会場 ジェクサー・フィットネス&スパ上野(JR「上野駅」構内)
開講時間 10:30〜12:30
参加費用 3,060円
コメント ※ご入力いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパが共同で管理いたします。
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

CM情報

大人になったら、したいこと。
Facebookもチェック

アプティネット
ページの先頭へ戻る
大人の休日倶楽部への入会はこちら
Copyright © East Japan Railway Company All Rights Reserved. JR東日本のパソコン向けサイトを見る