【9月開講】歩き方が変わる!足腰軽やかウォーキング講座

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  • ミドル会員
2020年09月23日(水) 開講
応募締切日 : 2020年08月31日(月)必着
健康のために効果的なウォーキング。正しいウォーキングを実践することで、体を支える筋肉がつくられ、よりしなやかに生活を送ることができます。この講座では、簡単な全身運動で体を温めた後、音楽に合わせてウォーキングを行います。さまざまな歩き方を実践するので、普段使わない筋肉を刺激し、全身運動で体を覚醒させます。

講師:片山 千穂氏

日本コンディショニング協会インストラクター。本来持つ素晴らしい体機能を、より良い状態で、よりよく楽しんで動かすをテーマにジュニアアスリートから高齢者まで幅広く指導。

日程詳細

すべて水曜日

第1回 9/23 足裏から頭まで、さまざまな意識付けをしながら前進する動きを行います。日常で、旅先で、すてきに歩けるようになる方法をお伝えします。
第2回 10/14
第3回
10/28
第4回 11/18
第5回 12/2
第6回 12/16

募集要項

募集人数 20名様
会場 ジェクサー・フィットネス&スパ新宿(JR「新宿駅」新南改札より徒歩約4分)
開講時間 13:45〜15:00
参加費用 16,920円(全6回)
コメント ※ご入力いただいた個人情報は、趣味の会とジェクサー・フィットネス&スパが共同で管理いたします。
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