無理せず 楽しく 笑いながら 心も体もリフレッシュ講座 新着

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2015年03月05日(木) 開講
※開講日は日程により異なります。
応募は締切りました。
受講募集時期になりましたら再度お知らせいたします。
講師: 高橋容子氏
ストレッチ体操を中心に、無理せず、楽しく、笑いながら、基礎的な体力づくりを行います。筋力トレーニングや口腔体操、目や指の体操、音楽に合わせて手と足を別々に動かす体操、タオルを使った柔軟体操なども行います。自分の体調や体力に合わせて、気持ちよく体をリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方、初めての方にも安心してご参加いただける講座です。

講師:高橋容子氏

(財)日本体育協会、(財)日本障害者スポーツ協会公認スポーツ指導員。宮城県内のスポーツ施設やカルチャーセンターを中心に、楽しんで体を動かす体操の指導員として活躍している。

日程詳細

すべて木曜日

A日程 3月5日 体の柔軟性を高めるストレッチを中心に、
さまざまな体操を行います

・筋力トレーニング
・目や指の体操
・音楽に合わせた全身体操
・タオルを使った体操
B日程 3月19日

協力:JR仙台病院

募集要項

募集人数 各25名様(合計50名様)
会場 JR仙台病院(JR「仙台駅」より徒歩約7分)
開講時間 10:30〜12:00
参加費用 2,000円
コメント ※A・Bどちらかご希望の日程をお選びください。
※動きやすい服装でご参加ください。
※スポーツタオルをご持参ください。
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

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