やさしいヨガ講座

  • ジパング会員
  • ミドル会員
2021年04月08日(木) 開講
応募締切日 : 2021年3月11日(木)必着
講師: 阿部亜希子氏
体の内と外を調え、心身ともに健康を目指すヨガ。呼吸法により脳を活性化させたり、血圧を下げる効果もあるとされることから、運動習慣としても注目されています。講座では、ヨガの効果や姿勢、呼吸法など、基本を学んでいきます。簡単なポーズを交えたウォーミングップで、肩、腰まわり、背骨をゆっくり丁寧にほぐしてから、基本的なポーズを行います。

講師:阿部亜希子氏

全米ヨガアライアンス認定RYT500を取得。インド、スリランカ、バリ島などでヨガを学ぶ。インド中央政府公認RISHIKESHYOGASHALA認定ハタヨガアドバンスティーチャー。

日程詳細

すべて木曜日

第1回
4/8 ヨガの正しい姿勢の作り方、呼吸法や瞑想(めいそう)の方法を覚えていきます。体を休ませるリラクゼーションも交えながら、足腰を丈夫にするポーズ、内臓機能を活性化するポーズなどを行います


第2回4/22
第3回5/13
第4回5/27
第5回6/10
第6回6/24
第7回7/8

募集要項

募集人数 20名様
会場 大人の休日倶楽部趣味の会・仙台(JR「仙台駅」東口 エスパル仙台 東館4階)
開講時間 15:30〜16:45
参加費用 16,100円(全7回)
コメント ※女性限定の講座です。
※動きやすい服装でご参加ください。
※ヨガマットをご持参ください。
割引 「大人の休日倶楽部カード」決済で500円引き大人の休日倶楽部カード

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